Įvadas. Pirmasis susitikimas (prieš pradedant mokymus).

Mokymų apžvalga.
Susipažinimas. Kokie mokymosi tikslai? - varžybos, kalnų žygis, kopimas, ir kt.
Bendros treniruočių taisyklės (su grupe aptariama tvarka prieš pradedant kursą):

• bendras treniruočių laikas (užsiėmimo eiga – teorija, praktika);

• bendra tvarka, salės tvarka, saugumas, taisyklių paisymas ir t.t.;
• apranga;
• saugumas (stebėti save ir kitus, taisyklės, bendros saugos taisyklės, ir t.t.);
• draudimas (nuo nelaimingų atsitikimų);
• įranga (saugoti, stebėti, sutvarkyti ir t.t.);
• asmeninė įranga (apžvalga, reikalingos įrangos nuoma);
• dokumentų, sutarčių pasirašymas, apmokėjimo tvarka.
• kiti svarbūs klausimai.

1-2 val.

Mokymai. Mokymų tema, objektas, užsiėmimas

Trukmė

I kursas. Pagrindinės teorinės-praktinės žinios

~27 val.

Bendri techniniai ir mechaniniai procesai. Įrangos apžvalga.

Apkrovos, svoriai, kritimai, mechaniniai procesai bei poveikiai. Įranga bendrai (virvės, „geležys“). Reikalavimai įrangai (CE, UIAA, įvairūs gamintojai).

Techniniai elementai. Technikos pagrindai.

Mazgai. Pagrindiniai mazgai, jų stiprumas, panaudojimas. Apraišų užsirišimas. Darbas su karabinu. Sauga ir saugojimas. UIAA reikalavimai saugos sistemoms. Perkėla, turėklai. Leidimosi technika. Kilimo technika. Žumarų ir blokų naudojimas. Darbas su čiuptuku (čiumpančiuoju mazgu). Saugos sistemų blokavimas. Klasikinė kėlimo jėgą didinančios sistemos organizavimas. Kiti techniniai elementai

Saugojimas, sauga, savisauga ir darbas su virvėmis

Mazgai; Nusileidimas ir kilimas vertikaliais turėklais; Persisegimas per mazgą (-us); Darbas ryšiuose; Susistabdymas ryšiuose; Dinaminė sauga; Stočių organizavimas (stočių tipai, klasikinės slankiojančios, fiksuotos)

Laipiojimas uolomis

Laipiojimo uolomis technika (laipiojimo rušys, įranga, laivo laipiojimo technika)

II kursas. Pažengusios teorinės-praktinės žinios

~25+30 val.

Darbas komandoje

Žodinės komandos; Situacijos vertinimas; Sprendimų paieška, taktika; Lyderis, kiti komandos nariai. Psichologiniai aspektai. “Silpna grandis”. Keliavimas, kopimas komandoje

Sudėtingi techniniai elementai.

Stočių organizavimas (įvairūs tvirtinimo elementai, stotys sniege, lede, uoloje, byrančiose uolose). Saugos sistemų ir stočių blokavimas. Stočių numetimo metodai. Kiti sudėtingesni techniniai elementai.

Gelbėjimo darbai

gelbėjimo darbų organizavimas; kėlimo sistemų organizavimas; transportavimo sistemos; kėlimo jėgą didinančių sistemų organizavimas (įvairūs tipai);
krovinių transportavimas; sužeistojo transportavimo priemonių parengimas;
gelbėjimas įkritus į plyšį vieno žmogaus ar žmogaus ryšyje; sužeistojo kėlimas ar nuleidimas be ir su palydinčiuoju asmeniu.

Lipimo tipai. Sudėtingų trasų bei kliūčių įveikimas

kopimo būdai; kopleksiniai kliūčių įveikimai;

Kalnų medicina

diagnozės nustatymas; pirmoji pagalba; imobilizavimas; ligos aukštyje; nuovargis; mityba

Praktinis išgyvenimo žygis Lietuvoje

Žygis žinių patikrinimui su įvairiais turistiniais kalnų kelionių technikos elementais. Komandinės užduotys, gelbėjimo darbai.

30 val.

III kursas. Alpinistinistinė kelionė į kalnus

> 7 dienos

Praktinė alpinistinė kelionė į kalnus

Įvairių techninių maršrutų lipimas. „Sniego, ledo“ technika bei kopimas. Ledynų įveikimas. Darbas ryšiuose. Lyderiavimas. Saugos bei stočių organizavimas. Ir kiti praktiniai elementai.

Papildomos temos

Šiomis teorinėmis praktinėmis temomis galima papildyti aukščiau aprašytus kursus

Kelionių pagrindai

• apranga bei įranga;

• stovyklavimas ir mityba;
• fizinis pasirengimas;
• orientavimasis;
• keliavimas (maršruto planavimas, strategijos);
• gamtos saugojimas;

Gamta, reljefas, stichijos

• kalnų sandara, reljefo formos (uolos, ledas, sniegas, ledynai ir t.t.);

• lavinos;
• atšiaurios keliavimo, kopimo sąlygos, buitis;
• ir pan.