Įvadiniai laipiojimo kursai, 4 užsiėmimai su treneriu

Įvadiniai laipiojimo kursai laipiojimo centre Montis Magia PIKAS (Ukmergės g. 221)

KURSO TEMOS: 

• Įvadas į laipiojimą. Susipažinsite su laipiojimo sportu, jo rūšimis ir pagrindine įranga. Aptarsime saugumo principus ir treniruočių pagrindus.
• Rankų technika ir judėjimo pagrindai. Mokysitės taisyklingo rankų ir pirštų darbo, įvairių suėmimų technikų bei jų pritaikymo skirtingose situacijose.
• Kojų darbas ir trasų skaitymas. Dėmesį skirsime efektyviam kojų darbui, kūno padėties ir judėjimo erdvėje supratimui. Mokysitės išnaudoti reljefo ypatumus, taupyti energiją, ilsėtis trasoje bei planuoti judesius iš anksto. Aptarsime trasų skaitymo ir strateginio lipimo pagrindus.
• Psichologija ir savarankiškas laipiojimas. Susipažinsite su laipiojimo psichologijos principais, baimės valdymu ir pasitikėjimo savimi ugdymu. Užtvirtinsime kurso metu įgytas žinias ir išmoksite savarankiškai bei saugiai įveikti aukštos sienos trasas.

Įvadinius laipiojimo kursus sudaro 4 užsiėmimai kartu su treneriu, kurie vyksta 2 kartus per savaitę po 1 val. 30 min. Dalyviai išklausę ir sudalyvavę visuose užsiėmimuose įgauna įgūdžius saugiai ir savarankiškai naudotis salėje įrengtomis trasomis, įgyja žinias apie pagrindines laipiojimo technikas, geba ir supranta treniruotės eigą ir jos nuoseklumą. 

Kursus sudaro: 4 užsiėmimai po 1 val. 30 min.

Kursų datos: liepos 14, 16, 21, 23 d.

Kursų pradžios laikas: 18:30 val.

Kursų kaina: 70€